Zostało tylko 7 miejsc

Podsumowanie

Większość badań wskazuje na to, że medytacja jest jedną z najbardziej skutecznych metod na regulację swojego układu nerwowego, a co za tym idzie - większego odczuwania tego, co wszyscy nazywamy jako "święty spokój".

Mój sposób medytacji opiera się na ostatnich odkryciach neuropsychologii, które nie tylko brzmią mądrze, ale też działają!  A na naszym jednodniowym spotkaniu nauczę Cię wszystkiego, co trzeba wiedzieć o medytacji od podstaw i dam narzędzia do indywidualnej pracy. 

Nie musisz być joginem ani siedzieć godzinami w pozycji lotosu –  nauczę Cię prostych i skutecznych technik, które możesz stosować w każdej chwili swojego dnia.  

Jeżeli jest Ci wygodnie możesz oczywiście pisać do mnie 

na szynkaruk.wiktor@gmail.com lub dzwonić 511 787 439.

Więcej informacji o tym co robię w obszarze medytacji znajdziesz u mnie na Facebooku @Medytacja od Podstaw.

Jeśli po 30 dniach od warsztatów nie zauważysz żadnej pożądanej zmiany -  zwrócę Tobie całość kwoty za zajęcia.

Płatne teraz tylko 100 zł (reszta na miejscu)

Cena całkowita: 300 zł (przy zapisie do 5.02.)

Dasz sobie radę z bałaganem myśli

Lepiej zrozumiesz kim jesteś

Nauczysz się panować nad emocjami w stresie

Odzyskasz spokojny odprężający sen.

Nauczysz się wyciszać umysł

Na moich warsztatach nie musisz mieć żadnego doświadczenia z medytacją. Wszystkiego nauczę Cię od podstaw. Medytując ze mną nie trzeba też siedzieć po turecku lub w lotosie na podłodze, można spokojnie robić to na krzesełku :) Na zajęciach stawiam na prostotę, humor i autentyczność, dzięki czemu:

Wykorzystuję najnowsze odkrycia neuropsychologii o mózgu, aby medytacja była skuteczna, zrozumiała i łatwa do wdrożenia w codziennym życiu.

Jak to

działa?

KROK 2: Warsztaty

Spotkamy się 8 lutego (niedziela) o godz. 10:00 w gościnnych progach Akademii Meli-Melo (ul. Siemiradzkiego 17/1, Kraków). Działamy do godz. 17:30. W połowie zajęć przewidziana jest godzinna przerwa na posiłek we własnym zakresie.

Na zajęciach będziemy mieć 4 sesje medytacji. Przy czym nie ma przymusu medytować na podłodze, spokojnie można to robić siedząc na krześle.

KROK 3: Samodzielne działanie

Po warsztatach otrzymasz ode mnie komplementarny kurs medytacji online, który składa się z 22 nagrań. Jest to narzędzie, które specjalnie przygotowałem do samodzielnego i stopniowego wdrażania się w medytację.  Poprowadzę Cię w nim jak za rękę w tempie, który dla Ciebie będzie najlepszy.

KROK 1: Rezerwacja miejsca

Grupa warsztatowa liczy maksymalnie 20 osób. Cena wynosi 300 zł przy zapisach do 5.02 (potem jest 370 zł).  Rejestracja na zajęcia wiąże się z wpłatą wpisowego w wysokości 100 zł, jako rezerwację miejsca. Resztę kwoty rozliczamy na miejscu. 

W ramach warsztatów (od razu po rezerwacji miejsca) otrzymasz też:

🎁 BONUS #1:

"Apteczka Ratunkowa"

To zestaw 7 krótkich nagrań "do zadań specjalnych".

Stres przed spotkaniem? Wybuch złości? Bezsenna noc? Nie musisz robić całej medytacji.

Włączasz nagranie "SOS" (5 - 9 minut) i odzyskujesz kontrolę. To Twoja tabletka przeciwbólowa na stres, którą masz zawsze w kieszeni.

🎁 BONUS #2:

E-book "Dieta Mózgu"

Medytacja to trening umysłu, ale Twój mózg to też organ fizyczny. W tym PDF-ie nie znajdziesz diety odchudzającej, ale konkretną instrukcję: co jeść i pić, aby uniknąć "mgły mózgowej", lepiej spać i naturalnie obniżyć poziom kortyzolu.

Co uczestnicy mówią o warsztatach

Polecam gorąco!

"Warsztaty zmieniają jakość mojego życia. Rozwiązują konflikty zarówno te wewnętrzne jak i zewnętrzne. Dają możliwość poznania nowych wspaniałych, przebogatych duchowo ludzi, od których można czerpać całymi garściami ".

Katarzyna

Cieszę się na następne

"Pozytywnie zaskoczyło mnie to, że obok zajęć z medytacji prowadzący proponuje warsztaty o różnej tematyce, dzięki którym pracujemy nad swoimi emocjami, czy relacjami z innymi".

Ewa

Można być sobą

"Wiktor stworzył na warsztatach bezpieczną przystań, miejsce gdzie każdy może powiedzieć co go boli, smuci, cieszy, wiedząc, że wszystko pozostanie właśnie tam - na warsztatach...".

Ewa

Nazywam się Wiktor Szynkaruk i uczę na warsztatach, jak przekuwać stres w siłę. 

Mam za sobą kilkadziesiąt tysięcy godzin warsztatów dla młodzieży i dorosłych w całej Polsce. 

Praktykuję medytację od 22 lat, a od 7 lat nauczam, jak medytować.

Od początku pandemii przekonałem ponad 7000 osób, że cisza na Facebooku jest możliwa: na stronie @Medytacja od Podstaw co czwartek i co niedzielę organizuję otwarte transmisje medytacji.

Medytacja której uczę jest zupełnie świecka – bez dymu kadzideł i tajemnych mantr, za to z dużą dawką psychologii i wiedzy o mózgu.

Prywatnie w moim sercu królują koty – to one uczą mnie prawdziwego zen :)

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Regulacja Stresu i Emocji

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Warsztat medytacji od podstaw  8 lutego w Krakowie

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że myśli latały Ci po głowie jak niesforne gołębie na krakowskim Rynku?

A może czujesz, że stres przykleja się do Ciebie jak papierowa serwetka do mokrych rąk?

Zapraszam Cię na warsztaty Regulacja Stresu i Emocji – stacjonarne spotkanie w Krakowie, prawdziwe, tu i teraz, bez kamer, ekranów i zbędnych komplikacji.