Mój sposób medytacji opiera się na ostatnich odkryciach neuropsychologii, które nie tylko brzmią mądrze, ale też działają! Nie musisz być joginem ani siedzieć godzinami w pozycji lotosu – tu nauczysz się prostych i skutecznych technik, które możesz stosować w każdej chwili swojego dnia.
Dlaczego warto? Bo medytacja to jak mentalny parasol podczas deszczu codziennego chaosu. Pomoże Ci uporządkować myśli, obniżyć poziom stresu i wyciszyć emocje – a wszystko to w atmosferze, gdzie nie ma miejsca na ocenę czy presję. Warsztaty to nie tylko nauka, ale i czas, by odetchnąć pełną piersią i zrozumieć, jak zadbać o swój umysł w prosty i przystępny sposób.
Miejsca są limitowane, bo wierzę, że jakość to nie liczba uczestników, a Twoje doświadczenie. Spotkajmy się w Krakowie już 5 stycznia i sprawdź, jak prosta może być droga do medytacji.
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
Na ten moment zostało nam tylko 14 wolnych miejsc
Moje 2 ebooki: "Dieta mózgu" oraz "121 korzyści medytacji"
Kurs "Medytacja od podstaw. 21dniowe wyzwanie"
Zestaw 7 prowadzonych medytacji na rozwiązywanie różnych trudności
Nagranie techniki głębokiej relaksacji "Joga Nidra"
Jeżeli jest Ci wygodnie możesz oczywiście pisać do mnie
na szynkaruk.wiktor@gmail.com lub dzwonić 511 787 439.
Więcej informacji o tym co robię w obszarze medytacji znajdziesz u mnie na Facebooku @Medytacja od Podstaw.
Zależy mi na Twoim sukcesie, dlatego jeśli po 30 dniach od warsztatów nie zauważysz żadnej pożądanej zmiany - zwrócę Tobie całość kwoty za zajęcia.
Przy rejestracji do 1 stycznia uczestnicy otrzymują 10% zniżkę. Czyli cena jest tylko 280 zł.
Cena za warsztaty wynosi 310 złotych od osoby, a rezerwacja miejsca wiąże się z wpłaceniem 80 złotych zaliczki.
W ramach warsztatów otrzymasz też wiele narzędzi, które opracowałem z myślą o samodzielnej pracy.
Nie chcę, żeby to wszystko brzmiało, jak obiecanki bez pokrycia, dlatego po dwóch tygodniach od warsztatów, spotkamy się z grupą uczestników na Zoomie, żeby omówić sukcesy i trudności. Moim zamiarem jest towarzyszyć Tobie w zmianie i wspierać, a nie tylko jednorazowo się spotkać i pożegnać.
I nareszcie dowiesz się, jak dawać sobie radę z bałaganem myśli.
Otrzymasz lepszy wgląd w zrozumienie, kim jesteś, jaka jest Twoja natura.
Opanujesz praktykę zarządzania swoimi emocjami, żeby móc na bieżąco dbać o swoją higienę emocjonalną.
Odzyskasz spokojny odprężający sen.
Nauczysz się, jak szybko wyciszyć ciało i umysł, co pomoże poczuć ulgę w trudnych momentach.
Na moich warsztatach nie musisz mieć żadnego doświadczenia z medytacją. Wszystkiego nauczę Cię od podstaw. Na zajęciach stawiam na prostotę, humor i autentyczność, dzięki czemu:
Podejście, które praktykuję jest oparte na solidnych podstawach naukowych. Wykorzystuję najnowsze odkrycia neuropsychologii o mózgu, aby medytacja była skuteczna, zrozumiała i łatwa do wdrożenia w codziennym życiu.
Jak to
działa?
KROK 2: Warsztaty
Spotkamy się 5 stycznia (niedziela) o godz. 11:00 w gościnnych progach Akademii Meli Melo (ul. Siemiradzkiego 17/1, Kraków). Działamy do godz. 19:30.
KROK 3: Spotkanie po warsztatach
Każdą zmianę warto monitorować i wzmacniać. Dlatego 2 tygodnie po warsztatach spotkamy się jeszcze na godzinę na online, żeby zweryfikować efekty naszych wspólnych działań.
KROK 1: Rezerwacja miejsca
Grupa warsztatowa liczy maksymalnie 20 osób. Zarejestruj się pisząc w formularze poniżej. Rejestracja na zajęcia wiąże się z wpłatą zaliczki w wysokości 80 zł. Resztę kwoty rozliczamy na miejscu.
"Warsztaty zmieniają jakość mojego życia. Rozwiązują konflikty zarówno te wewnętrzne jak i zewnętrzne. Dają możliwość poznania nowych wspaniałych, przebogatych duchowo ludzi, od których można czerpać całymi garściami ".
Katarzyna
"Pozytywnie zaskoczyło mnie to, że obok zajęć z medytacji prowadzący proponuje warsztaty o różnej tematyce, dzięki którym pracujemy nad swoimi emocjami, czy relacjami z innymi".
"Wiktor stworzył na warsztatach bezpieczną przystań, miejsce gdzie każdy może powiedzieć co go boli, smuci, cieszy, wiedząc, że wszystko pozostanie właśnie tam - na warsztatach...".
Kiedy inni tracą głowę, Ty zachowasz zimną krew – i to bez potrzeby liczenia do dziesięciu. Spokój stanie się Twoją nową supermocą.
Zapomnisz, jak to jest kręcić się w kółko w spirali „a co jeśli…”. Po warsztatach Twój umysł będzie działał w „trybie offline” zawsze, gdy tego potrzebujesz.
Szef, dzieci, korki, rachunki – nieważne, co rzuci w Ciebie życie, będziesz na to przygotowany niczym ninja zen.
Nazywam się Wiktor Szynkaruk i już dwadzieścia lat uczę na warsztatach, jak przekuwać stres w siłę.
Mam za sobą kilkanaście tysięcy godzin warsztatów dla młodzieży i dorosłych w całej Polsce.
Praktykuję medytację od 20 lat, a od 7 lat nauczam, jak medytować.
Od początku pandemii przekonałem ponad 6000 osób, że cisza na Facebooku jest możliwa: na stronie @Medytacja od Podstaw co czwartek i co niedzielę organizuję otwarte transmisje medytacji.
Medytacja której uczę jest zupełnie świecka – bez dymu kadzideł i tajemnych mantr, za to z dużą dawką psychologii i wiedzy o mózgu.
Prywatnie w moim sercu królują koty – to one uczą mnie prawdziwego zen :)
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
WARSZTATY DLA POCZĄTKUJĄCYCH
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
Weź udział w warsztatach 5 stycznia w Krakowie, żeby w łatwy i przyjemny sposób opanować podstawy medytacji
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że myśli latały Ci po głowie jak niesforne gołębie na krakowskim rynku?
A może czujesz, że stres przykleja się do Ciebie jak papierowa serwetka do mokrych rąk?
Zapraszam Cię na warsztaty Prosta Droga Do Medytacji – stacjonarne spotkanie w Krakowie, prawdziwe, tu i teraz, bez kamer, ekranów i zbędnych komplikacji.